宝宝可以吃燕窝吗?

2018-06-24 15:22:28  作者:管理员    阅读:1115

燕窝能促进宝宝的大脑发育,还能增强他们的免疫力,很多辣妈都有给宝宝吃燕窝的打算,但又不知道该如何开始,往往越吃越错,不但营养没得到很好的吸收,还有可能会影响宝宝的消化吸收功能。
俗话说,细节决定成败。今天窝姐就和大家聊聊,你在给宝宝吃燕窝时,有可能没有注意到的“小细节”

1、宝宝吃燕窝要分阶段
未满4个月:
未满4个月的宝宝,由于消化和吸收能力较弱,并不能很好地吸收燕窝中的营养,所以未满4个月的宝宝不宜食用燕窝。
未满4个月的宝宝以母乳为主要食物,如果妈妈吃燕窝,母乳中的唾液酸浓度也会相应增高。妈妈给宝宝喂食母乳,唾液酸可以通过母乳传递给宝宝,令宝宝的免疫力得到提高,还能促进大脑的发育。
4-6个月:
世界卫生组织(WHO)建议,婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。但专家指出,宝宝具体开始添加辅食的时间,应视宝宝的情况掌握在4-6个月之间。
宝宝满4个月开始,就可以吃燕窝了。宝宝刚开始吃燕窝时,可以把燕窝添加到辅食(如粥、米糊、米汤等)里面。

由于宝宝的消化系统较脆弱,因此要注意辅食的稀稠度。刚开始吃的时候,米粥或米糊可以多放点水,让米粥或米糊稀一点,令宝宝更容易吸收。燕窝也是一样,将燕窝添加到辅食里面的时候,可以多放一些燕窝里面的汤汁。在宝宝食用多次后,可以逐渐增加辅食的稠度和燕窝的量。
1周岁后:
满1周岁的宝宝一般已经长出4-6颗牙齿了,吃燕窝也可以不用太稀也能容易吸收了。在搭配上,除了比较容易吸收的清炖燕窝和燕窝粥以外,还可以多加一些增加富含维生素的水果燕窝,将水果切成小丁或磨成泥,加入燕窝中,既营养,又能培养宝宝的咀嚼功能。
2、吃燕窝的分量要循序渐进
成人每次吃燕窝的分量是3-5克,宝宝吃燕窝分量可以减半,每次吃1.5-2克,隔天吃一次,一个月15-20克就可以了。
宝宝吃燕窝的分量最好固定,不要今天吃1克,明天就吃5克,这对于宝宝的消化系统无疑是一种伤害。随着宝宝年龄的增长,可以按年或按季度给宝宝增长吃燕窝的分量。

3、确认宝宝无蛋白质过敏方可食用
燕窝中含有大量蛋白质,因此,我们在给宝宝吃燕窝前,先要确定宝宝有没有蛋白质过敏的症状。
给宝宝第一次吃燕窝时,量可以少一些,宝宝吃完燕窝后,先观察三天,如三天内没有出现过敏症状,就可以继续食用。如果宝宝出现过敏症状,如嘴巴四周或皮肤出现红疹,或是出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,宝宝很有可能对蛋白质过敏,就不适宜吃燕窝了。
4、发烧感冒忌食
由于感冒发烧时最重要的是排出体内的邪气,如果这时吃燕窝,一来由于此时肠胃功能较弱比较难吸收当中的营养,二来也有可能会令体内邪气无法排出,影响感冒发烧的康复进度,所以宝宝在感冒发烧时不宜食用燕窝。
5、挑毛要尽量挑干净
很细很细的燕毛吃下去对人体没有影响,但给宝宝吃的话,还是得尽量把燕毛挑干净,不然宝宝吃下去容易会引起咳嗽或消化不良等现象。
6、隔水炖的时间需稍长
平时我们炖燕窝,一般隔水慢炖20-25分钟就可以了。由于宝宝的消化系统较弱,可以把燕窝多炖5分钟,令燕窝口感更软糯,更容易被宝宝吸收。随着宝宝逐渐长大,炖燕窝的时间可以逐渐调整为正常炖燕窝的时间。

7、妥善保存燕窝
干燕窝可以密封后放在阴凉干燥的地方保存,或者放进冰箱冷冻室(0-2℃)保存。泡发好的燕窝可以放进容器中密封好,再放到冰箱冷冻室中保存,7-10天内要食用完毕。炖好了又没吃完的燕窝可以密封好放到冰箱冷藏室保存,2-3天内要食用完毕。如果发现燕窝发霉,就不要给宝宝食用了。


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